Blog

SchmetterlingDieser Blog startete am 20.12.23 mit meinem Jahresrückblick.

Es werden hier viele spannende Artikel zu den Themen Selbstfürsorge, Gelassenheit, Trauma, Stressbewältigung und Selbstregulierung entstehen.

Alle Themen schreibe ich wie immer mit Blick auf Beziehungen und Familie, damit Du als Mutter mehr Gelassenheit in Dein Leben holen kannst. Viel Spaß beim Lesen!

Alle älteren Artikel von mir findest Du auf meiner Seite für Paar- und Traumatherapie

Rechts kannst Du im Archiv stöbern. Wenn ein Titel mit einer Ordnungszahl beginnt, handelt es sich um eine Podcastfolge. Blogartikel sind nicht numeriert.

Rückblick Januar 2024: Gas geben und Bremse ziehen

Rückblick 01/24

Ja- da bin ich also voll im Gas ins neue Jahr gestartet und habe ziemlich schnell gemerkt, dass das etwas viel Gas für mich persönlich ist. Mein Sympathikus ist nach oben geschnellt und hält mich im Kampf oder Fluchtmodus. Kampf oder Flucht? Das ist tatsächlich die Frage, die ich mir häufig stelle. Mache ich weiter […]

Rückblick Januar 2024: Gas geben und Bremse ziehen Read More »

Meine To-want-Liste für das 1. Quartal 2024

to want 1-24

To want Liste… Diesen Begriff habe ich von Judith Peters, Sympatexter, die mich durch den Jahresrückblick geführt hat. Eine To-want-Liste hört sich doch viel sympathischer an, als eine To-Do-Liste. Oder etwa nicht?  Als ich beschlossen habe, so eine Liste zu schreiben, kam sofort wieder das Gefühl von „oh je, mache ich mir jetzt Druck, muss

Meine To-want-Liste für das 1. Quartal 2024 Read More »

Vom Dauerstress zur Entspannung: Wie der Vagusnerv dir als Mutter hilft, den Druck des Alltags zu mindern

entspannte Mutter

Ein besseres Verständnis für den Vagusnerv kann Dir als Mutter helfen, dich mehr zu entspannen. Mutter zu sein, ist zweifellos eine der tollsten Erfahrungen des Lebens! Doch während wir uns in die Hingabe an die Bedürfnisse unserer Kinder vertiefen, übersehen wir oft unsere eigenen Bedürfnisse… Die Hunderttausend Aufgaben des Elternseins, insbesondere für Mütter, sind vielfältig und

Vom Dauerstress zur Entspannung: Wie der Vagusnerv dir als Mutter hilft, den Druck des Alltags zu mindern Read More »

Mein Motto 2024: meine Sichtbarkeit „Ich bin da – schau mich an!“

Anke als Lana la Luna

Als ich den Artikel über meinen Rückblick auf 2023 geschrieben habe, stellte Judith Peters die Aufgabe, dass wir uns ein Motto für das neue Jahr überlegen sollen. Sofort wusste ich, dass es meine Sichtbarkeit sein wird, von daher ist mein Motto 2024: „Ich bin da – schau mich an!“ „Ich bin da – schau mich

Mein Motto 2024: meine Sichtbarkeit „Ich bin da – schau mich an!“ Read More »

Nach oben scrollen