Stressregulierung für erschöpfte Mütter
Onlinekurs mit Anke Stadelbauer, zertifizierte Anwenderin für Somatic Experiencing
Bist du emotional überlastet und kannst dich bei Stress nur schwer runter regulieren?
Dann komm in mein kostenloses online Schnuppertraining und
Reguliere dein nervensystem
Ich zeig dir, wie es geht: live und online
07.05.24, 19.30 – 20.00 Uhr, Zoom
Lerne Techniken, um dich in akuten Stresssituationen schnell zu beruhigen.
Entspannung
Du kannst dich sofort emotional beruhigen und dein Nervensystem runterfahren.
Verbundenheit
Dein Kind beruhigt sich automatisch mit dir mit (Co-Regulation).
Zufriedenheit
Je öfter du die Übung machst, desto gelassener wirst du allgemein.
Überlegst du schon lange, wie du mal wieder was für dich tun kannst?
Dann schenk dir die 30 Minuten! Jetzt! Du musst nicht erst alle anderen Bedürfnisse befriedigen. Du brauchst deine Kraft. Der Kurs wird sie dir geben.
Hast du keine Zeit, weil deine Kinder noch wach sind?
Lass deine Kinder ruhig dabei sein. Vielleicht mögen sie mitmachen, zuschauen oder einfach anwesend sein – das ist alles völlig okay. Ich freue mich zwar über Gesichter, aber du kannst auch ohne Kamera und Ton dabei sein.
Fehlt dir abends die Energie für einen Kurs?
Mach es dir während der Übungen auf einem Stuhl oder Sofa bequem – du kannst dabei sitzen und sogar liegen.
Mutter und Therapeutin
Als berufstätige Mutter zweier Jugendlicher und LongCovid-Betroffene unterstützen mich die Übungen dabei, mir im Job und im Familienalltag meine Energie besser einzuteilen.
Mit den Übungen tanke ich Kraft und fülle mein Energiefass wieder auf.
Ich freue mich, wenn auch Du davon profitierst!