Stabiler werden bei Long COVID (ME/CFS, PVS) und chronischer Erschöpfung
Als Betroffene und Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze dich dabei, Schritt für Schritt wieder in deine Kraft zu kommen.
Wünschst du dir mehr Energie, um wieder unbeschwert mit deinen Kindern und Freunden zusammen sein zu können?
Dann hol dir mein 6-Minuten-Audio mit 4 effektiven Übungen zur Regulierung des Nervensystems.
Hier findest du meine Praxis für Trauma- und Paartherapie.
Bist du dauerhaft erschöpft und möchtest wieder mehr Einfluss auf deinen Körper nehmen?
Dein Ausstieg aus dem Kreislauf der Erschöpfung:
- Du kannst dich leichter entspannen
- Du hältst deine Baseline stabil und kannst sie mit der Zeit erhöhen
- Du wirst wieder neugierig auf die Zeichen deines Körpers
- Du kannst leichter mit deiner Frustration umgehen
- Du findest mehr innere Ruhe
- Du hast dein Nervensystem in den Griff (und nicht umgekehrt!)
Meine Angebote – bei Long Covid und chronischer Erschöpfung
Traumatherapie/
Somatic Experiencing
Dein Schutzschirm in stürmischen Zeiten!
In meiner Praxis oder online unterstütze ich dich 1:1 für mehr Sicherheit, Stabilität und Lebensqualität.
Bei Bedarf (ME/CFS, Long Covid) biete ich auch verkürzte Sitzungen an (30 Minuten).
Nervensystem regulieren in 6 Minuten
6-Minuten-Audio mit 4 effektiven Übungen zur sofortigen emotionalen ersten Hilfe
Du kannst sofort mitmachen und körperlich spüren, wie du herunterfährst und entspannst.
Online Kurs „Long Covid: Raus aus Erschöpfung!“
Nervensystem regulieren und Energie tanken
Videos und Workbook. Passend für dich und dein Pacing.Ich bin Anke
Ich möchte Dir zeigen, dass auch Du das kannst!
Den ersten Schritt hast Du bereits getan – Du bist hier 😉.
Schreib mir oder ruf mich an, wenn Du Fragen hast.
Wieder in die Kraft kommen und mehr in Ruhe sein!
Nutze mein Angebot, um dein Nervensystem zu stabilisieren und aus dem Kreislauf der Erschöpfung auszusteigen:
Wenn dein Nervensystem sich beruhigt, dann spart dein Körper Energie und du gewinnst an Kraft und Zuversicht.
In meinem Onlinekurs „Stressabbau und Regulierung des Nervensystems bei Long COVID“ erlernst du einfache und effektive Sofortmaßnahmen, um deine Stresssymptome abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Blogbeiträge
Ein schneller Weg, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen
Die Wabe ist ein einfacher und effektiver Ansatz, mit der du deine Emotionen und dein Stresslevel regulieren kannst. Du kannst dir damit emotionale erste Hilfe geben und du kannst mit etwas Übung dein Nervensystem unterstützen, sich selbst leichter zu regulieren.
Überreizt und erschöpft: 5 Symptome, wie du ein überaktives Nervensystem erkennst
Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, ob dein Nervensystem überreizt ist? Bist du erschöpft, obwohl du genug geschlafen hast? Hast du das Gefühl, dass du keine Ruhe findest, obwohl du entspannen möchtest? Bist du schnell gereizt und reagierst hart auf deine Kinder? Hast du Schwierigkeiten mit der Verdauung?
Somatic Experiencing bei Long COVID: Wie Körperarbeit dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringt
Ein ausgeglichenes und flexibles Nervensystem ist die Grundlage dafür, dass dein Körper besser mit Belastungen umgehen kann und sich Symptome wie z. B. Schlaflosigkeit und innere Unruhe lindern können.
Dies kann zu mehr innerer Ruhe, Energie und Lebensqualität in deinem Alltag führen.
Für meine fachliche und persönliche Weiterentwicklung nehme ich regelmäßig Supervision, übe und reflektiere mit Kolleg*innen (Intervision) und bearbeite meine eigenen Themen in SE-Sitzungen.