Du bist hier richtig und hast die Wahl!
1:1 Paar- & Traumatherapie
in meiner Praxis oder online
- Wird dir gerade alles zuviel?
- Hast du körperliche Symptome wie z. B. Verspannungen, Tinnitus oder Schlafstörungen, die vielleicht Stress bedingt sind?
- Wie wäre es, die eigenen Bedürfnisse an erster Stelle zu stellen?
Anke Stadelbauer
Traumatherapeutin
Somatic Experiencing
Online Kurse zur
Stabilisierung des Nervensystems
bei LongCovid, ME/CFS und Erschöpfung
- Hast du Long COVID, ME/CFS und chronische Erschöpfung?
- Liegst du flach und dein Nervensystem dreht trotzdem durch?
- Fällt es dir schwer, dich in der Ruhe zu entspannen?
Meine Angebote
Stressabbau in 6 Minuten!
Soforthilfe bei Stress und emotionaler Überlastung (0,-€)
Individuelle Begleitung
Dein Schutzschirm in schwierigen Zeiten
Beratung und Therapie in meiner Praxis oder online
Nervensystem entspannen
Endlich deinen Stress wirksam regulieren und dauerhaft entspannter werden!
Zoom-Meetings, Kurse und Podcast
Mutter und Therapeutin mit LongCovid
Als Familien-, Paar- und Traumatherapeutin bin ich spezialisiert darauf, Menschen wie dich zu einem zufriedeneren Leben zu führen – selbst wenn das manchmal unmöglich erscheint.
Den ersten Schritt hast du bereits getan – Du bist hier 
.
Schreib mir oder ruf mich an, wenn Du Fragen hast
Ich begleite dich dabei, wieder in deine Kraft zu kommen – mit einem Blick für das große Ganze: ob Beziehungsthemen, einen leichteren Umgang mit belastenden Krankheiten oder alte Wunden, die plötzlich aufbrechen.
Denn eines ist sicher: Du bist wertvoll. Und das darfst du spüren.
Meine Qualifikationen: Traumatherapie (Somatic Experiencing nach Peter Levine) und Familien- und Paartherapie (am ddif nach Jesper Juul)
Für meine fachliche und persönliche Weiterentwicklung nehme ich regelmäßig Supervision, übe und reflektiere mit Kolleg*innen (Intervision) und bearbeite meine eigenen Themen in SE-Sitzungen.
Spannende Blogbeiträge
Achtsam entspannt: das ist meine Methode, um Stress abzubauen
In meiner Praxis habe ich festgestellt, dass es vier Übungen aus dem SE gibt, die in Stresssituationen effektiv beruhigen.
Bei Ärger, Schreck, Wut, Unsicherheit, Erstarrung oder eben Stress können diese Übungen angewandt werden und führen wieder zurück in einen Zustand von „ich bin sicher“.
Wie ich Frauen und ihre Grenzen stärke
Mein großer Wunsch ist es, Frauen dorthin zu bringen, dass sie sich abgrenzen können, dass sie lernen, nein zu sagen, dass sie ihre Bedürfnisse besser kennenlernen und dass sie lernen, diese auch zu kommunizieren.
Und zwar, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben!
Raus aus Long Covid: Meine persönlichen Heilungswege seit 2020
Niemand kann sagen, wie lange die Genesung von Long Covid dauert. Wir können uns nur auf den Weg machen und die passenden Bausteine für uns finden.
Es gibt aber viele kleine persönliche Wege, „heiler“ zu werden. Das macht mir Hoffnung.