Regenerationsraum am 14.04.26 (Zoom)
Vagusnerv- und Atemübungen
für Menschen mit Long COVID, ME/CFS, PVS
Entspannung fällt dir schwer, weil dein Nervensystem dysreguliert ist?
Dann komm in meinen Regenerationsraum am 14.04.2026, 17.00 – 17.30 Uhr
über Zoom (!neue Uhrzeit!)
Als Betroffene und zertifizierte Anwenderin für Somatic Experiencing SE® (Traumatherapie nach Peter Levine) leite ich dich durch die Übungen.
Meine Angebote – Nervensystem regulieren bei Long Covid und ME
Traumatherapie/
Somatic Experiencing
Dein Schutzschirm in stürmischen Zeiten!
In meiner Praxis oder online unterstütze ich dich 1:1 für mehr Sicherheit, Stabilität und Lebensqualität.
Bei Bedarf (ME/CFS, Long Covid) biete ich auch verkürzte Sitzungen an (30 Minuten).
Nervensystem regulieren in 6 Minuten
6-Minuten-Audio mit 4 effektiven Übungen zur sofortigen emotionalen Ersten Hilfe.
Du kannst sofort mitmachen und körperlich spüren, wie du herunterfährst und entspannst.
Online Kurs „Long Covid: Raus aus Erschöpfung!“
Nervensystem regulieren und Energie tanken.
Videos und Workbook. Passend für dich und dein Pacing.Ich bin Anke
Du kannst das auch und ich gehe gern diesen Weg mit dir. Den ersten Schritt hast du bereits getan – du bist hier 
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Schreib mir oder ruf mich an, wenn Du Fragen hast.
Blogbeiträge
Ein schneller Weg, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen
Die Wabe ist ein einfacher und effektiver Ansatz, mit der du deine Emotionen und dein Stresslevel regulieren kannst. Du kannst dir damit emotionale erste Hilfe geben und du kannst mit etwas Übung dein Nervensystem unterstützen, sich selbst leichter zu regulieren.
Überreizt und erschöpft: 5 Symptome, wie du ein überaktives Nervensystem erkennst
Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, ob dein Nervensystem überreizt ist? Bist du erschöpft, obwohl du genug geschlafen hast? Hast du das Gefühl, dass du keine Ruhe findest, obwohl du entspannen möchtest? Bist du schnell gereizt und reagierst hart auf deine Kinder? Hast du Schwierigkeiten mit der Verdauung?
Somatic Experiencing bei Long COVID: Wie Körperarbeit dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringt
Ein ausgeglichenes und flexibles Nervensystem ist die Grundlage dafür, dass dein Körper besser mit Belastungen umgehen kann und sich Symptome wie z. B. Schlaflosigkeit und innere Unruhe lindern können.
Dies kann zu mehr innerer Ruhe, Energie und Lebensqualität in deinem Alltag führen.
Für meine fachliche und persönliche Weiterentwicklung nehme ich regelmäßig Supervision, übe und reflektiere mit Kolleg*innen (Intervision) und bearbeite meine eigenen Themen in SE-Sitzungen.