Endlich entspannt durch den Alltag
Chaos bewältigen & Gelassenheit finden: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit
Kommst Du oft zu kurz und wünscht Dir mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in Deinem Alltag als Mutter?
Ich unterstütze Dich dabei, Dein Stresslevel zu senken und wieder in Deine innere Balance und Ruhe zu kommen.
In meinem Zoomkurs und in meiner Praxis lernst Du einfache und wirksame Methoden zur Stressregulierung – damit Du endlich entspannter leben kannst!
Sehnst du dich nach mehr Gelassenheit im stressigen Mama-Alltag?
Ich zeige Dir Wege aus der Überforderung!
Deine Reise zur Gelassenheit als Mutter beginnt hier.
Als Therapeutin und Mutter (zwei Jahre davon alleinerziehend) weiß ich, wie stressig der Alltag sein kann und wie leicht man sich selbst dabei aus den Augen verliert.
Auch ich habe jahrelang gedacht: „ich schaff das schon noch“ und bin dabei auf der Strecke geblieben.
Inzwischen habe ich gelernt, dass ich nur dann für meine Familie da sein kann, wenn ich auch gut für mich sorge!
Doch nur zu wissen reicht nicht aus und allein aus dem Hamsterrad auszusteigen ist sehr sehr schwer!
Mit meiner Unterstützung kannst Du viel mehr erreichen:
- Deine Bedürfnisse kennenlernen und ernst nehmen
- freundlich und bestimmt NEIN sagen
- ruhig auf Herausforderungen reagieren
- Deine innere Balance bewahren
- Dich abgrenzen- auch wenn es schwer fällt
- tieferen Kontakt erleben mit Deinem Partner / Deiner Partnerin
- Konflikte beenden und mit Deinem Kind in Kontakt bleiben
Es ist einfach an der Zeit, dass Du Dich nicht mehr im Familienchaos verlierst!
Meine Angebote
Zoom Kurs
Für 5,- €/ Termin lernst Du mit alltagstauglichen Übungen, wie Du Dich bei Stress wirksam regulieren und dauerhaft entspannter werden kannst!
Individuelle Begleitung
Paartherapie und körperorientierte Traumatherapie (SE und SEI) unterstützen Dich dabei, den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.
Ich bin Anke
Als Mutter und selbständige Therapeutin komme ich oft an meine Grenzen. Früher hab ich gedacht, ich müsse erstmal alles erledigen, bevor ich mir eine Pause gönnen darf.
„Es allein schaffen müssen“ – das ist ein alter Glaubenssatz, den Du endlich hinter Dir lassen darfst!
Ich habe inzwischen gelernt, wie wichtig es ist, mir selbst Wertschätzung und Aufmerksamkeit zu schenken.
Meine Ausbildungen in Familientherapie und Traumatherapie sowie die unerwartete Erfahrung von LongCovid haben mich dabei geprägt und mir auf meinem Weg zu mehr Ausgeglichenheit wertvolle Fähigkeiten zur Selbst- und Stressregulierung beigebracht.
Ich möchte Dir zeigen, dass auch Du das schaffen kannst!
Als Familien-, Paar- und Traumatherapeutin bin ich spezialisiert darauf, Menschen wie Dir zu helfen, ein zufriedeneres Leben zu führen – selbst wenn das manchmal unmöglich erscheint.
Gemeinsam können wir Wege finden, wie Du die Überlastung in Deinem Leben bewältigen und wieder zu Dir selbst finden kannst.
Du bist wichtig, und Du verdienst es, für Dich selbst zu sorgen.
Den ersten Schritt hast Du bereits getan – Du bist hier 😉.
Lass mich Dich begleiten, damit der Weg für Dich einfacher zu gehen ist.