Januar 2024

19. Authentisch sichtbar werden mit Bedürfnissen und Grenzen

sichtbare grenzen und bedürfnisse

Warum klare Kommunikation so wichtig ist für Dich und für Deine Beziehungen Zusammenfassung: Heute teile ich die Vorteile klarer Kommunikation in Familien und Beziehungen. Nur Du kannst wissen, was Du brauchst! Und wahrscheinlich hast Du als Kind gelernt, Dich mit Deinen Bedürfnissen und Gefühlen zurück zu halten. 🧒👩‍👧 Ich zeige Dir in dieser Folge, warum […]

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Vom Dauerstress zur Entspannung: Wie der Vagusnerv dir als Mutter hilft, den Druck des Alltags zu mindern

so hilft dir der Vagusnerv zu mehr Gelassenheit als Mutter

Ein besseres Verständnis für den Vagusnerv kann Dir als Mutter helfen, dich mehr zu entspannen. Mutter zu sein, ist zweifellos eine der tollsten Erfahrungen des Lebens! Doch während wir uns in die Hingabe an die Bedürfnisse unserer Kinder vertiefen, übersehen wir oft unsere eigenen Bedürfnisse… Die Hunderttausend Aufgaben des Elternseins, insbesondere für Mütter, sind vielfältig und

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So machst Du Dich sichtbar in Deinem Leben

so machst du dich sichtbar im Leben und zeigst dich mit deinen Bedürfnissen und Grenzen

Diese Postkarte habe ich vor vielen vielen Jahren entdeckt und sie hat mich sofort angesprochen. Bette Midler und dieser Spruch symbolisieren für mich Lebensfreude pur! Was, wenn ich morgen sterbe? Habe ich so gelebt, wie ich wollte? Für mich bedeutet es nicht, dass ich egoistisch nehme, was ich brauche, sondern, dass ich lebe und mir

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Mein Motto 2024: meine Sichtbarkeit „Ich bin da – schau mich an!“

Mein Motto 2024: ich bin da - schau mich an

Als ich den Artikel über meinen Rückblick auf 2023 geschrieben habe, stellte Judith Peters die Aufgabe, dass wir uns ein Motto für das neue Jahr überlegen sollen. Sofort wusste ich, dass es meine Sichtbarkeit sein wird, von daher ist mein Motto 2024: „Ich bin da – schau mich an!“ „Ich bin da – schau mich

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