Ich habe in den letzten Wochen meine Business-Entscheidungen noch mal genau angeschaut – und dabei sind mir drei Werte aufgefallen, die sich durch fast alles ziehen, was ich gerade verändere. Empathie. Ehrlichkeit. Zuverlässigkeit.
Ich schreibe diesen Blogartikel, damit du weißt, wer auf dieser Seite des Bildschirmes sitzt. Und weil ich die Menschen anziehen möchte, für die diese Werte ebenfalls wichtig sind.
Wenn du dich darin wiederfindest – dann bist du bei mir richtig😉.
Was ich erst beim Schreiben gemerkt habe: Diese drei Werte geraten ständig aneinander. Wenn ich dir gegenüber zuverlässig bin, kann es sein, dass meine Empathie zu mir selber leidet. Und manchmal ist das Ehrlichste, was ich tun kann, genau das Gegenteil von dem, was zuverlässig aussieht. Genau darum geht es in diesem Artikel.
Empathie
Mit anderen empathisch zu sein: das kann ich einfach. Das habe ich schon immer gekonnt, und durch meine therapeutischen Ausbildungen habe ich diese Fähigkeit noch verfeinert. Ich staune manchmal selbst darüber, wenn mir in einer Sitzung jemand gegenüber sitzt, der eine komplett andere (politische) Einstellungen hat als ich – und es mir trotzdem gelingt, mit der Person empathisch zu sein. Es gelingt mir, den Menschen zu sehen, ohne das Verhalten oder die Gedanken zu verurteilen.
Mit mir selbst empathisch zu sein, gestaltet sich manchmal etwas schwieriger. Während ich diesen Artikel schreibe, merke ich zum Beispiel, wie meine Konzentration nachlässt. Ich weiß genau: Das ist der Moment, in dem ich eine Pause machen müsste. Und trotzdem will ich den Artikel fertig schreiben und mach weiter.
Ich stehe mir da selbst oft im Weg – weil ich zuverlässig sein will, für dich, für den Blog, den Newsletter, für die nächste Podcastfolge. Aber Empathie für mich zu haben heißt für mich: trotzdem innehalten.
Denn nur, wenn ich auf mich meine Grenzen und Bedürfnisse achte, kann ich für andere da sein.
Ehrlichkeit
Ich bin nach über einem Jahr aus meiner Business-Gruppe ausgetreten, weil mir das geplante Quartal zu viel Druck gemacht hat. Leicht war das nicht. Ich hätte auch einfach stille Leserin bleiben können oder mich einfach nicht mehr einloggen. Aber ich weiß, dass mich das viel Energie kosten würde. Ich bin neugierig, was dort passiert, und ich will reagieren. Also brauchte ich einen harten Schnitt, anstelle eines leisen Rückzuges.
Dabei ist mir etwas aufgefallen: Ich hatte Angst, jemanden persönlich zu enttäuschen. Widerspricht das nicht meiner Zuverlässigkeit? Inzwischen sehe ich es andersherum: Zuverlässigkeit heißt eben auch, ehrlich Nein zu sagen, statt aus Pflichtgefühl weiterzumachen.
Ganz wichtig ist mir das Thema Ehrlichkeit mit meinen Angeboten.
Ich weiß, dass es Programme gibt, die behaupten, man könne mit dem XY Programm die Krankheit überwinden. Ich finde das unehrlich, denn ME/CFS ist eine Multisystemerkrankung, und EIN Programm kann nicht ALLE Systeme heilen.
Ich sage: Unter anderem ist von dieser Erkrankung das Nervensystem betroffen. Das Nervensystemregulierung ist EIN Baustein auf dem Heilungsweg ist, wurde inzwischen durch Studien* bestätigt.
Mein Fachgebiet Somatic Experiencing ist genau dieser Baustein! Mit meinem Online-Kurs, dem Regenerationsraum und 1:1-Sitzungen kann ich dich darin unterstützen und tue es gern!
Zuverlässigkeit
Anfang des Jahres hatte ich einen Mega-Crash. Woche für Woche habe ich meinen Klientinnen in der Praxis abgesagt mit dem Gedanken: Nächste Woche geht es bestimmt wieder. Bis ich gemerkt habe: Genau damit bin ich unzuverlässig und ich setze mich enorm unter Druck. (Hallo Empathie mit mir!?)
Also habe ich meine Praxis aufgelöst und mir eine mehrmonatige Sitzungspause verordnet – damit ich niemandem mehr absagen muss und gleichzeitig für mich sorgen kann. Diese Pause ist jetzt vorbei. Ich starte langsam wieder mit Online-Sitzungen, bewusst reduziert auf wenige pro Woche. Ich möchte dieses Mal wirklich halten, was ich verspreche.
Diese drei Werte reiben sich ständig aneinander, und ich glaube, dass das völlig normal ist.
Wenn du dich in diesen drei Werten wiederfindest und wissen möchtest, ob du mit mir arbeiten magst, dann lass uns kennenlernen.
Wenn ich das Gefühl habe, dass wir nicht zueinander passen, werde ich dir das ehrlich sagen, denn ich möchte nicht deine Zeit und dein Geld verschwenden.
Es muss sich für uns beide gut anfühlen, damit die Zusammenarbeit funktioniert – und genau das können wir im kostenlosen Kennenlern-Call herausfinden.
Bis zum nächsten Mal und denk dran: Du bist nicht allein!
Deine
P.S.: Studien, die belegen, dass die Nervensystemregulierung bei Long-Covid, ME/CFS und Post-Vac hilfreich ist:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38458016/
Regulation und Regeneration für dein Nervensystem!
Du kämpfst mit Long Covid, ME/CFS oder Post Vac? Ich begleite dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und wieder in deine Kraft zu kommen – als Therapeutin und als Betroffene, die diesen Weg selbst kennt.
Das bekommst du von mir:
