Du bist hier gelandet, weil der Blogbeitrag, den du gesucht hast, sich nicht mehr auf meiner Seite befindet. Entweder ist der Inhalt veraltet, oder für meine Arbeit nicht mehr relevant, denn:
Ich habe meinen Fokus verändert!
Im Laufe der letzten Monate habe ich mich darauf spezialisiert, Menschen mit Long COVID, ME/CFS und Post Vac dabei zu unterstützen, ihr Nervensystem zu regulieren.
Schau gern in meine neuen Blogbeiträge und sieh dir meine Angebote an!
Meine Angebote – bei Long Covid und chronischer Erschöpfung
Stressabbau in 6 Minuten
Hol dir mein 6-Minuten-Audio mit 4 effektiven Übungen zur sofortigen emotionalen ersten Hilfe
Du kannst sofort mitmachen und körperlich spüren, wie du herunterfährst und entspannst.
Audiokurs
Long Covid: Raus aus Erschöpfung!
Nervensystem regulieren und Energie tanken
Audios zum gleichnamigen Online-Kurs
(s. rechts)
Online Kurs „Long Covid: Raus aus Erschöpfung!“
Nervensystem regulieren und Energie tanken
33 Videos, 3-30 Minuten Länge Passend für dich und dein Pacing.Blogbeiträge
Ein schneller Weg, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen
Die Wabe ist ein einfacher und effektiver Ansatz, mit der du deine Emotionen und dein Stresslevel regulieren kannst. Du kannst dir damit emotionale erste Hilfe geben und du kannst mit etwas Übung dein Nervensystem unterstützen, sich selbst leichter zu regulieren.
Überreizt und erschöpft: 5 Symptome, wie du ein überaktives Nervensystem erkennst
Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, ob dein Nervensystem überreizt ist? Bist du erschöpft, obwohl du genug geschlafen hast? Hast du das Gefühl, dass du keine Ruhe findest, obwohl du entspannen möchtest? Bist du schnell gereizt und reagierst hart auf deine Kinder? Hast du Schwierigkeiten mit der Verdauung?
Somatic Experiencing bei Long COVID: Wie Körperarbeit dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringt
Long Covid, Post-Vac oder ME/CFS bringen Körper und Nervensystem oft völlig aus dem Gleichgewicht – mit Folgen wie Erschöpfung, innerer Unruhe oder Reizüberflutung.
In diesem Fall kann dir Somatic-Experiencing (SE) helfen, dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Ich bin Anke
Ich möchte Dir zeigen, dass auch Du das kannst!
Den ersten Schritt hast Du bereits getan – Du bist hier 😉.
Schreib mir oder ruf mich an, wenn Du Fragen hast.
Für meine fachliche und persönliche Weiterentwicklung nehme ich regelmäßig Supervision, übe und reflektiere mit Kolleg*innen (Intervision) und bearbeite meine eigenen Themen in SE-Sitzungen.