Ich spreche mit Molly vom Podcast „Teepause“ über den Ausnahmezustand ME/CFS in Verbindung mit Trauma und darüber, wie du dein Nervensystem in dieser Situation unterstützen kannst.
„Ich finde es wichtig, jeden Tag wenigstens einmal das Gefühl zu haben, ich bin hier sicher.“
In dieser Podcastfolge war ich zu Gast bei Molly und ihrem Podcast „Teepause – unser Leben mit MEC/FS“. Molly klärt in ihrem Podcast über ME/CFS auf und führt auch einen umfangreichen und informativen Blog sowie einen Instagram-Kanal.
Molly und ich sprechen darüber, welche Auswirkungen MEC/FS hat und wie du mit den Herausforderungen deiner Erkrankung umgehen kannst. Ich spreche insbesondere über das Nervensystem, wie es bei Stress reagiert und was du tun kannst, um das Gefühl von Sicherheit zu bekommen und eine Regulation zu unterstützen.
Dabei leite ich auch die Atemübung von Peter Levine „VUUU“ an.
Hör doch rein in diese Folge!
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