Ich bin zu Gast beim Podcast Fasynation und spreche mit Johannes über Fatigue+, Trauma und wie Somatic Experiencing unser Nervensystem regulieren kann.
Wir sprechen darüber, ob man mit Fatigue+ bzw. ME und Co automatisch traumatisiert ist, woran du Trauma erkennst, wie Somatic Experiencing wirkt und welche Möglichkeiten es gibt, um das Nervensystem zu beruhigen.
Gleich vorweg: Wenn du ME/CFS hast, musst du nicht ebenfalls traumatisiert sein. ME/CFS kann jedoch ein Trauma auslösen, weil es eine extrem belastende Situation ist.
In den meisten Fällen dieser Erkrankung ist unser autonomes Nervensystem zu viel im Stressmodus. Dies hat eine organische Ursache. Im Gespräch mit Johannes erzähle ich dir, wie du auf dein autonomes Nervensystem mithilfe von Somatic Experiencing einwirken kannst.
Johannes hat übrigens eine sehr umfangreiche und informative Seite über Fatigue+ (Long Covid, ME/CFS und Post Vac) mit vielen Podcastfolgen, Blogartikeln und Links zu Ärzt*innen, Therapeut*innen, Kliniken etc.
In dieser Folge erfährst du:
- was Somatic Experiencing ist
- wie du erkennst, ob hinter deiner Aufregung ein aktiviertes Trauma oder einfach nur Aufregung steckt
- warum positive Affirmationen nicht helfen
- wie du dir ein Gefühl von Sicherheit aufbauen kannst
- wie du dein Nervensystem regulieren kannst
Hör doch mal rein!
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