9 Schritte, wie du dich optimal auf eine Operation/ medizinischen Eingriff vorbereitest
Anlass dieses Blogartikels ist meine eigene Herz-OP Anfang 2025 gewesen. Ich habe seit über zehn Jahren sehr seltene, aber immer […]
Achtsam entspannt: das ist meine Methode, um Stress abzubauen
Diesen Montag habe ich erst meinen Artikel „Darauf bin ich stolz“ veröffentlicht und schon juckt es in meinen Fingern, das nächste Thema
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Mikropausen: 30 Ideen, wie du in 1 Minute entspannst
Es gibt so so viele Möglichkeiten im Alltag zur Stressregulierung und Entspannung, dass ich sie dir hier aufgelistet habe. Die
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Überreizt und erschöpft: 5 Symptome, wie du ein überaktives Nervensystem erkennst
Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, ob dein Nervensystem überreizt ist? Bist du erschöpft, obwohl du genug geschlafen
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