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Hier bekommst du von mir Übungen, mit denen du dich in 6 Minuten selbst regulieren und dein Stresslevel senken kannst.

grafik: Frau sitzt entspannt im Sessel und hört Podcast

Die Übungen beginnen in Minute 02:15 und enden Minute 08:25

Geh in deinem Tempo vor und drück ruhig die Pausetaste, wenn du für eine Übung mehr Zeit brauchst! Du bist die Expertin für dich!

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    • Bist du chronisch erschöpft und willst aus diesem Kreislauf raus?

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    STRESSABBAU UND SELBSTREGULIERUNG DES NERVENSYSTEMS BEI LONGCOVID, ME/CFS und anderen chronischen Erschöpfungssyndromen
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