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Hier bekommst du von mir Übungen, mit denen du dich in 6 Minuten selbst regulieren und dein Stresslevel senken kannst.

grafik: Frau sitzt entspannt im Sessel und hört Podcast

Die Übungen beginnen in Minute 02:15 und enden Minute 08:25

Geh in deinem Tempo vor und drück ruhig die Pausetaste, wenn du für eine Übung mehr Zeit brauchst! Du bist die Expertin für dich!

Fällt es dir schwer, dich im hektischen Alltag zu den Übungen zu motivieren?

In der Gruppe und zu festen Zeiten ist es einfacher! 

Stressbewältigung für Mütter

Sei am 30.04., 19.30 – 20.00 Uhr dabei, wenn ich ein kostenfreies Schnuppertraining anbiete!

(online 30 Minuten/ Woche – schenk dir diese Zeit)

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