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Hier bekommst du von mir Übungen, mit denen du dich in 6 Minuten selbst regulieren und dein Stresslevel senken kannst.

Die Übungen beginnen in Minute 2:15 und enden Minute 08:25.

Geh in deinem Tempo vor und drück ruhig die Pausetaste, wenn du für eine Übung mehr Zeit brauchst.

Denk dran: du bist die Expertin für dich!