Warum Kampf- oder Fluchtmodus deinen Blick verengt – und zwei einfache Übungen für deine Augen
Deine Augen sind direkt mit deinem Nervensystem verbunden. Im Kampf- oder Fluchtmodus verengt sich dein Blickfeld, du fokussierst nur noch das, was direkt vor dir liegt – das kennst du vielleicht aus Momenten großer Wut. Genau das passiert aber auch ganz ohne reelle Gefahr, wenn du viel auf Bildschirm oder Handy schaust: Dein Gehirn liest den Dauerfokus als Alarmsignal. Bei Long Covid bleibt das Nervensystem dadurch oft im Kampf- oder Fluchtmodus stecken, bis der dorsale Vagus eingreift und alles runterfährt – das erlebst du dann als PEM, PENE oder Crash.
Hör doch mal rein:
Hier findest du den dazugehörigen Blogartikel Augenprobleme bei Long Covid: Ist es das Nervensystem?
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