Mein Jahresrückblick auf 2024: „Von Null auf Hundert und zurück“
Von Null auf Hundert und zurück – so fühlt es sich an mit LongCOVID. Diese drei Stufen kann es an […]
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Von Null auf Hundert und zurück – so fühlt es sich an mit LongCOVID. Diese drei Stufen kann es an […]
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Seit knapp vier Jahren lebe ich mit Long Covid bzw. dem sogenannten Fatigue-Syndrom. In dieser Zeit habe ich wirklich viel
Long Covid und ME/CFS: So funktionieren die 4 besten Atemtherapien (Teil 2) Read More »
Ich habe während meiner Coronainfektion kaum Atemprobleme gehabt und wenn mich jemand nach meinen Symptomen gefragt hat, dann erzählte ich
Erneut nehme ich heute teil an der Blogparade von „Atemsinn“ Susanne Wagner. Sie lädt andere Blogger*innen ein, an jedem 8.
Als Mutter und ganz besonders dann mit LongCovid stand ich immer wieder vor der Herausforderung, wie ich meine Aufgaben und
Ein schneller Weg, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen Read More »
Ende September haben meine Kinder Geburtstag und am 01.10. bekomme ich regelmäßig einen Schreck: das Ende des Jahres naht! Ich
Für mich beginnt der echte Sommer erst im Juli, denn das ist mein Geburtstagsmonat und das ist dann auch meistens
Der Blogparaden Sommer geht dem Ende zu. Ich möchte mich heute dem vierten Blogartikel in dieser Blogparade zu wenden. Meine
Diese Blogparade von Susanne Berg „Die Welt braucht Frauen – Was tust du, um Frauen zu stärken?“ hat mich sofort
Erneut nehme ich heute teil an der Blogparade von „Atemsinn“ Susanne Wagner. Sie lädt andere Blogger*innen ein, an jedem 8.
Diesen Montag habe ich erst meinen Artikel „Darauf bin ich stolz“ veröffentlicht und schon juckt es in meinen Fingern, das nächste Thema
Achtsam entspannt: das ist meine Methode, um Stress abzubauen Read More »
Sonder-Sommer-Folge: Lesung Teil 3 Diese Sonder-Sommer-Folgen sind Lesungen meines Blog Artikels “Meine neue Zeitrechnung – 1300 Tage Leben mit LongCovid“.
28. 1300 Tage Leben mit LongCovid – Lesung Teil 3 Read More »
Der Blogparadensommer von Judith Peters läuft und ich starte mit der Teilnahme bei Lorena Hoormanns Blogparade „100 Dinge, auf die
Sonder-Sommer-Folge: Lesung Teil 2 Diese Sonder-Sommer-Folgen sind Lesungen meines Blog Artikels “Meine neue Zeitrechnung – 1300 Tage Leben mit LongCovid“.
27. 1300 Tage Leben mit LongCovid – Lesung Teil 2 Read More »
Sonder-Sommer-Folge: Lesung Teil 1 Diese Sonder-Sommer-Folgen sind Lesungen meines Blog Artikels “Meine neue Zeitrechnung – 1300 Tage Leben mit LongCovid“.
26. 1300 Tage Leben mit LongCovid – Lesung Teil 1 Read More »
Entdecke eine einfache Übung für mehr Verbundenheit und ein stabiles Nervensystem. Heute dreht sich alles um die Verbundenheit und körperliche
25. Körperliche Nähe wiederentdecken: Eine Übung für Paare Read More »
Wieder einmal: Blogparade von „Atemsinn“ Susanne Wagner. Sie lädt andere Blogger*innen ein, an jedem 8. des Monats, 8 mal 8sam
#8sammeln am 08.07.24: Zwischen Schwere und Genuss Read More »
Einfache Wege zur Entspannung und Selbstfürsorge im stressigen Familienleben Fühlst du dich gestresst und hast wenig Zeit für dich? In
24. Keine Zeit? So schaffst du dir Mini-Auszeiten in deinem Familienalltag Read More »
Entdecke meine Lieblingsmethoden zur Stressbewältigung und inneren Ruhe. In dieser Podcast-Folge teile ich meine liebsten 6 Entspannungsübungen, die dir helfen,
23. Sechs Effektive Entspannungsmethoden für Körper und Geist Read More »
Wenn ich mir jetzt gerade anschaue, was ich in den letzten drei Monaten alles gemacht habe, dann bin ich wirklich
Rückblick 2. Quartal 2024: Pendeln zwischen Pacing und kreativem Flow Read More »
Es gibt so so viele Möglichkeiten im Alltag zur Stressregulierung und Entspannung, dass ich sie dir hier aufgelistet habe. Die
Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun! Bist du manchmal überfordert von den Herausforderungen, die das Muttersein mit sich bringt?
22. Vier Gründe, warum Entspannung für Mütter unverzichtbar ist Read More »
In der heutigen Folge geht es darum, ob dein Nervensystem vielleicht überlastet ist. Fühlst du dich oft erschöpft 😴, obwohl
21. Ist dein Nervensystem überreizt? Diese 5 Symptome warnen dich Read More »
Heute habe ich Podcast Jubiläum – ein Jahr ist mein Podcast alt! Erfahre, wieviel Downloads mein Podcast bereits hatte und
Heute nehme ich das zweite Mal teil an der Blogparade von „Atemsinn“ Susanne Wagner. Sie lädt andere Blogger*innen ein, an
Als Bloggerin lese ich sehr gerne Blogs und bin zufällig auf Annette Penno gestoßen. Sie leitet den Lernraum Lübeck und
Meine neue Zeitrechnung – 1300 Tage Leben mit LongCovid Read More »
Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, ob dein Nervensystem überreizt ist? Bist du erschöpft, obwohl du genug geschlafen
Überreizt und erschöpft: 5 Symptome, wie du ein überaktives Nervensystem erkennst Read More »
Die Idee, kluge Sätze aufzulisten, kam mir, als ich einen neuen Tee ausprobierte. Auf jedem Teebeutelschildchen stand ein Spruch. Die
In Teil 1 dieses Artikels hast du bereits erfahren, was ich mit „Kontakt“ meine, wie Rechtfertigungen eben diesen Kontakt verhindern
Rechtfertigungen zerstören Beziehungen. Ich muss es wissen, denn ich bin die Queen of Rechtfertigung. Ich habe mich in meinem Leben
Wie du mit Rechtfertigungen deine Beziehungen sabotieren kannst Read More »
Als Bloggerin folge ich natürlich „Sympatexter“ Judith Peters. Dort habe ich den Blog von „Atemsinn“ Susanne Wagner entdeckt. Sie lädt
Hey, du Insider! Erfahre lustige, spannende und interessante Facts über mich! Für heut ist Schluss… das ist eine unvollständige Liste,
Ich bin mir ziemlich sicher, dass du dich schon oft mit dem Thema Entspannung und Selbstregulierung beschäftigt hast.Es ist uns
Stressmanagement für Mütter: so integrierst du Entspannungsübungen in den Familienalltag Read More »
In meiner Ausbildung zur Familientherapeutin kam ich das erste Mal mit dem Begriff “persönliche Sprache“ in Berührung. Die Persönliche Sprache
Zufriedene Beziehungen durch verbindende Kommunikation Read More »
To want Liste… zweite Runde. Ich finde es super, dass ich mir aufschreibe, was ich machen möchte. Das Abhaken macht
Und damit meine ich nicht nur das Wetter und den Frühling, der mit großen Schritten Einzug hält! Im März habe
Während meiner familientherapeutische Ausbildung begegnete mir zum ersten Mal der Begriff Trauma. Weil ich gemerkt habe, dass die Arbeit mit
Den Rückblick auf diesen Monat hab ich mir ganz anders vorgestellt. Wenn ich es mir recht überlege, hatte ich das
Rückblick Februar 2024: Ab in den LongCovid-Crash Read More »
Ja- da bin ich also voll im Gas ins neue Jahr gestartet und habe ziemlich schnell gemerkt, dass das etwas
Rückblick Januar 2024: Gas geben und Bremse ziehen Read More »
To want Liste… Diesen Begriff habe ich von Judith Peters, Sympatexter, die mich durch den Jahresrückblick geführt hat. Eine To-want-Liste
Warum klare Kommunikation so wichtig ist für Dich und für Deine Beziehungen Zusammenfassung: Heute teile ich die Vorteile klarer Kommunikation
19. Authentisch sichtbar werden mit Bedürfnissen und Grenzen Read More »
Ein besseres Verständnis für den Vagusnerv kann Dir als Mutter helfen, dich mehr zu entspannen. Mutter zu sein, ist zweifellos
Diese Postkarte habe ich vor vielen vielen Jahren entdeckt und sie hat mich sofort angesprochen. Bette Midler und dieser Spruch
Als ich den Artikel über meinen Rückblick auf 2023 geschrieben habe, stellte Judith Peters die Aufgabe, dass wir uns ein
Mein Motto 2024: meine Sichtbarkeit „Ich bin da – schau mich an!“ Read More »