Mein Jahresrückblick auf 2024: „Von Null auf Hundert und zurück“
Von Null auf Hundert und zurück – so fühlt es sich an mit LongCOVID. Diese drei Stufen kann es an […]
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Die 5 besten Atemtherapien bei Long Covid, PVS und ME/CFS
Ich möchte dir die besten Atemtherapien für Long Covid, ME/CFS und PVS vorstellen. Seit knapp vier Jahren lebe ich mit
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#8sammeln am 08.10.24:
Erneut nehme ich heute teil an der Blogparade von „Atemsinn“ Susanne Wagner. Sie lädt andere Blogger*innen ein, an jedem 8.
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Ein schneller Weg, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen
Als Mutter stehst du täglich vor verschiedenen Herausforderungen, die deine Emotionen beeinflussen können. Mit Longcovid wird es dann noch herausfordernder,
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Meine To-want-Liste für das 4. Quartal 2024
Ende September haben meine Kinder Geburtstag und am 01.10. bekomme ich regelmäßig einen Schreck: das Ende des Jahres naht! Ich
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Rückblick auf meinen Wunder-Sommer 2024
Für mich beginnt der echte Sommer erst im Juli, denn das ist mein Geburtstagsmonat und das ist dann auch meistens
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Tabuthema: Gewalt unter der Geburt
Der Blogparaden Sommer geht dem Ende zu. Ich möchte mich heute dem vierten Blogartikel in dieser Blogparade zu wenden. Meine
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Wie ich Frauen und ihre Grenzen stärke
Diese Blogparade von Susanne Berg „Die Welt braucht Frauen – Was tust du, um Frauen zu stärken?“ hat mich sofort
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#8sammeln am 08.08.24: Von allem etwas
Erneut nehme ich heute teil an der Blogparade von „Atemsinn“ Susanne Wagner. Sie lädt andere Blogger*innen ein, an jedem 8.
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Achtsam entspannt: das ist meine Methode, um Stress abzubauen
Diesen Montag habe ich erst meinen Artikel „Darauf bin ich stolz“ veröffentlicht und schon juckt es in meinen Fingern, das nächste Thema
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28. 1300 Tage Leben mit LongCovid – Lesung Teil 3
Sonder-Sommer-Folge: Lesung Teil 3 Diese Sonder-Sommer-Folgen sind Lesungen meines Blog Artikels “Meine neue Zeitrechnung – 1300 Tage Leben mit LongCovid“.
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Darauf bin ich stolz!
Der Blogparadensommer von Judith Peters läuft und ich starte mit der Teilnahme bei Lorena Hoormanns Blogparade „100 Dinge, auf die
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27. 1300 Tage Leben mit LongCovid – Lesung Teil 2
Sonder-Sommer-Folge: Lesung Teil 2 Diese Sonder-Sommer-Folgen sind Lesungen meines Blog Artikels “Meine neue Zeitrechnung – 1300 Tage Leben mit LongCovid“.
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26. 1300 Tage Leben mit LongCovid – Lesung Teil 1
Sonder-Sommer-Folge: Lesung Teil 1 Diese Sonder-Sommer-Folgen sind Lesungen meines Blog Artikels “Meine neue Zeitrechnung – 1300 Tage Leben mit LongCovid“.
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25. Körperliche Nähe wiederentdecken: Eine Übung für Paare
Entdecke eine einfache Übung für mehr Verbundenheit in der Paarbeziehung und ein stabiles Nervensystem. Heute dreht sich alles um die
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#8sammeln am 08.07.24: Zwischen Schwere und Genuss
Wieder einmal: Blogparade von „Atemsinn“ Susanne Wagner. Sie lädt andere Blogger*innen ein, an jedem 8. des Monats, 8 mal 8sam
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24. Keine Zeit? So schaffst du dir Mini-Auszeiten in deinem Familienalltag
Einfache Wege zur Entspannung und Selbstfürsorge im stressigen Familienleben Fühlst du dich gestresst und hast wenig Zeit für dich? In
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23. Sechs Effektive Entspannungsmethoden für Körper und Geist
Entdecke meine Lieblingsmethoden zur Stressbewältigung und inneren Ruhe. In dieser Podcast-Folge teile ich meine liebsten 6 Entspannungsübungen, die dir helfen,
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Rückblick 2. Quartal 2024: Pendeln zwischen Pacing und kreativem Flow
Wenn ich mir jetzt gerade anschaue, was ich in den letzten drei Monaten alles gemacht habe, dann bin ich wirklich
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22. Vier Gründe, warum Entspannung für Mütter unverzichtbar ist
Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun! Bist du manchmal überfordert von den Herausforderungen, die das Muttersein mit sich bringt?
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21. Ist dein Nervensystem überreizt? Diese 5 Symptome warnen dich
In der heutigen Folge geht es darum, ob dein Nervensystem vielleicht überlastet ist. Fühlst du dich oft erschöpft 😴, obwohl
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20. Ein Jahr Podcast!
Heute habe ich Podcast Jubiläum – ein Jahr ist mein Podcast alt! Erfahre, wieviel Downloads mein Podcast bereits hatte und
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#8sammeln am 08.06.24
Heute nehme ich das zweite Mal teil an der Blogparade von „Atemsinn“ Susanne Wagner. Sie lädt andere Blogger*innen ein, an
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Meine neue Zeitrechnung – 1300 Tage Leben mit LongCovid
Als Bloggerin lese ich sehr gerne Blogs und bin zufällig auf Annette Penno gestoßen. Sie leitet den Lernraum Lübeck und
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Überreizt und erschöpft: 5 Symptome, wie du ein überreiztes Nervensystem erkennst
Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, ob dein Nervensystem überreizt ist? Bist du erschöpft, obwohl du genug geschlafen
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Kluge Sätze und was sie (mir) bedeuten
Die Idee, kluge Sätze aufzulisten, kam mir, als ich einen neuen Tee ausprobierte. Auf jedem Teebeutelschildchen stand ein Spruch. Die
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#8sammeln am 08.05.24
Als Bloggerin folge ich natürlich „Sympatexter“ Judith Peters. Dort habe ich den Blog von „Atemsinn“ Susanne Wagner entdeckt. Sie lädt
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FUNFACTS über Anke
Hey, du Insider! Erfahre lustige, spannende und interessante Facts über mich! Für heut ist Schluss… das ist eine unvollständige Liste,
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Meine To-want-Liste für das 2. Quartal 2024
To want Liste… zweite Runde. Ich finde es super, dass ich mir aufschreibe, was ich machen möchte. Das Abhaken macht
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Rückblick März 2024: Es geht aufwärts!
Und damit meine ich nicht nur das Wetter und den Frühling, der mit großen Schritten Einzug hält! Im März habe
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Was ist traumsensibles Coaching?
Während meiner familientherapeutische Ausbildung begegnete mir zum ersten Mal der Begriff Trauma. Weil ich gemerkt habe, dass die Arbeit mit
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Rückblick Februar 2024: Ab in den LongCovid-Crash
Den Rückblick auf diesen Monat hab ich mir ganz anders vorgestellt. Wenn ich es mir recht überlege, hatte ich das
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Rückblick Januar 2024: Gas geben und Bremse ziehen
Ja- da bin ich also voll im Gas ins neue Jahr gestartet und habe ziemlich schnell gemerkt, dass das etwas
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Meine To-want-Liste für das 1. Quartal 2024
To want Liste… Diesen Begriff habe ich von Judith Peters, Sympatexter, die mich durch den Jahresrückblick geführt hat. Eine To-want-Liste
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19. Authentisch sichtbar werden mit Bedürfnissen und Grenzen
Warum klare Kommunikation so wichtig ist für Dich und für Deine Beziehungen Zusammenfassung: Heute teile ich die Vorteile klarer Kommunikation
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Mein Motto 2024: meine Sichtbarkeit „Ich bin da – schau mich an!“
Als ich den Artikel über meinen Rückblick auf 2023 geschrieben habe, stellte Judith Peters die Aufgabe, dass wir uns ein
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